YAYOI

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2021.12.08

本格的な冬

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こんにちは。

少し前から気温がグッと下がって
いよいよ本格的な冬到来、という感じですね!

私は2kg増えた体重がなかなか戻らない&肌荒れしてきたので




ブロッコリー
トマト
ゆで卵
バナナヨーグルト
ミックスナッツ
生活を昨日から再開しました。




これは何かというと
1食のうちのどこかで
ブロッコリー
トマト
ゆで卵
バナナヨーグルト
ミックスナッツ
に変えるというものです。


タンパク質とビタミンをとるとお肌を作るタンパク質が良質になるので
少しずつ肌が回復してきます。


昨日から取り掛かりましたが
今日起きたら早速お肌はふっくらしてました。

やっぱりスキンケアよりも食べ物だな!

と感じた朝でした♪



今日も食事量コントリールしつつ
ブロッコリー
トマト
ゆで卵
バナナヨーグルト
ミックスナッツ
を食べようと思います。



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この記事を書いた人

YAYOI

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はじめまして(^^) 以前は大手スタジオで勤めておりました。 新しい出会いにワクワクしています。よろしくお願いします(^^)

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