森口裕司
太るためには
483こんにちはトイカツインストラクターの森口です。
今回はなぜ自分が太ったかというのをお答えしていきます。
まあ簡単に言うと食べすぎ動かなすぎです。
何か食べる時は必ず大盛り、特盛を頼み、それでも足らない場合はサイドメニューをたのんでいました。
自炊の際は米は3合を、少なくても2合を必ず食べていました。お腹がすいていなくても、これは義務と思って食べていました。
そうすることで着実に太る体を作っていったわけです。
さらに運動はというと全くせず、座った状態寝転がった状態で10時間以上を確実に過ごしていました。
座る時間が長い人ほど太りやすいみたいです。
何かとりたいものがあるときは頼んでとってもらったり、大した距離でもないのにゴミをゴミ箱に投げ入れてみたりと極力動かないようになっていました。
動く時間を積極的に減らせば確実に太っていきます。
これを見てやばい少しでもあてはまる！と思った方は少し生活を改善してみてください。
基本的にとりに行けるものは自分で取りに行く。
動ける時は動き、食べなくてもいい時は食べないようにしてみてください。それだけでも変わります。
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森口裕司
3ヶ月で20キロ、1年で30キロのダイエットに成功していますのでダイエットのことならなんでも聞いてください
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