YAYOI

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2021.10.13

冬の手前

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こんにちは。

ヨガインストラクターのyayoiです。


すっかり寒くなってきましたね。
昼間は半袖で過ごせていましたが、あっという間に長袖でないと寒い時期に、、


次の休みにはニットを出したり本格的に冬に備えないと、いつの間にか風邪をひいてしまいそうです。

少し前までは日本の四季は過ごしやすいと言われていましたが、
今はかなり過酷だと思いませんか？笑


夏は４０度越え
冬はマイナスになってしまうんですよ、、、


過ごしやすくは、、、ないだろう。


だからこそひと昔前よりもより、健康が大切になってきましたね。



久々に会った家族がとても太っていたので、厳重に注意しました。
やはり体脂肪を抱え込んでいるのは短命の元。


元気に長生きするためにも抱え込みすぎないことが大切だと感じます。




冬が近づいてきて体が想像よりも冷えていることも多いので根菜をたくさん食べましょう。


健康やダイエットは、最初の一歩がとにかく肝心。


踏み出せば、習慣づいて仕舞えばこっちのもですよ😃





より楽しく健康に冬を過ごせるようにがんばりましょう！



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