漆原季亮
水曜の夜、日暮里ラスト
199これまで私のシフトはほとんど西日暮里が中心でしたが、四月から大幅にシフトが改変。
それに伴い、少なくとも四月の水曜夜は西日暮里を離れ、秋葉原に行くことになりました！
ここ数ヶ月、西日暮里の水曜19:00からは笹谷さんと一緒に西日暮里を盛り上げて来たので、寂しいです涙
しかし、秋葉原に行っても変わらず頑張るので、宜しくお願いします！
それでは、三月水曜夜、最後の練習報告です！
19:00〜20:00は担当が漆原。
自分のクラスは皆にやりたい練習や上手くなりたい技などをアンケートしてから始めるようにしています。
今日はディフェンス、受け返しとのことなので、16オンスを付け相対練でやりました！
先ずは間合いの感覚を掴むため、二人一組になり、相手との距離を一定に保つ足捌きの練習。
その後は各パンチに対するキックと返し技。キックに対するカットを練習し、蹴り返しまで。
今日は始めて二回の方もいたので大半はシンプルに行いました！
続いて20:00〜21:00は笹谷さんクラス。
先ずは足のスロートレーニング。
スロートレーニングは常に力をいれた状態をキープすることがポイントです。
その後も十分下半身を中心にトレーニングをしてからキックボクシング！
キックに行くまでに足が大変なことになりますが、皆楽しそうにやってます笑
フットワークを使ったジャブや、前後移動しながらのワンツーなど、やはり足をたくさん酷使し、最後はミット！
今日もいい感じに脂肪を燃焼させつつ、強くなれそうなメニューでした！
この記事を書いた人
漆原季亮
生年月日・・・1989/3/2 出身地・・・東京 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・ 少林寺拳法4年、キックボクシング5年。戦績 アマチュア:6戦5勝1敗 プロ:1戦1敗
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