濱道亮太

濱道亮太

2017.03.29

腹筋

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腹筋、いわゆるお腹回りの筋トレ👊

腹筋は体の中心、身体能力に深く関わる筋肉なので非常に大切な部位ですね👊

1試合で数十億、数百億円を稼ぐスーパースター、フロイド・メイウェザーやマニー・パッキャオも凄い腹筋トレーニングを日々積み重ねているみたいで😱（メイウェザー腹筋、パッキャオ腹筋、等で検索すれば色々動画が出てきます、必見）

個人的に俺はウェイトトレーニングの類いは基本やらないんですけど（過去に試した時期はあります）

腹筋だけはかなり重点的にこなします👊

たま〜にしかやらないようなメニューも含めると、多分15〜16種類ぐらいの腹筋トレーニングをやってるかも？

インストラクター指導に入っている時は、定期的に腹筋クラス的な時間も作っているので

色んなトレーニングで腹筋を鍛えて、パンチやキックのキレをアップ👊身体能力アップ🏃腹筋バキバキになっちゃいましょう😆👍

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この記事を書いた人

濱道亮太

濱道亮太

生年月日・・・1983年9月25日 出身地・・・茨城県土浦市 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・アマチュアボクシング25戦、インターハイ、国体出場。プロ8戦

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