石谷隆嘉

石谷隆嘉

2021.04.01

花粉症の悪化を防ぐには!

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こんにちは。

桜がキレイで出勤前に散歩が日課の石谷です。

花粉症になると目がかゆくて鼻水が出てくしゃみが止まらなくなったりと良いことが一つもないと思いますw

私も花粉症なので上記のような症状が出てしまいます。

ティッシュで鼻かみすぎて鼻が痛くなりワセリン塗ってます。
格闘家はワセリン塗っとけばとりあえず大丈夫といったあるあるではございませんw
(ワセリン塗っておけば鼻が擦れないので皮膚は荒れません)

前置きが長くなりましたが悪化させないためには運動も1つの効果として期待できます!

運動不足になると免疫力の低下やホルモンバランスの崩れが生じるからですね。

こちらの崩れは運動することにより解消されるのではないでしょうか。

さらに運動することによりストレス解消や適度な疲れにより睡眠もしやすくなると思います。

運動は外でなくちゃと思うかもしれませんが、トイカツ道場は室内ですので花粉にさらされることなく行えるので良いですね!

定期的な運動を行い花粉に対する免疫力をアップいたしましょう!

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石谷隆嘉

石谷隆嘉

格闘技はハードルが高くチャレンジしにくいと思うかもしれませんがそんな事はありません。 誰でも始めるときは初心者です。 格闘技は生涯スポーツとして楽しめます。 基礎から丁寧にお教えしますので一緒に始めてみましょう!

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