岡山直樹

岡山直樹

2021.01.28

1月の中級ダイエットキックでは!

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皆さんこんにちは!

インストラクターの岡山です!

今日は雨が降ったせいかとても寒いですね💦

皆さんも風邪をひかないようにご自愛くださいませ^_^

さて、表題の件についてですが

僕の行う中級ダイエットキックは季節によってやることを変えているんです!

1月から(もう終わってしまいますが💦)

2月中(予定です)までのテーマは

下半身強化と体の軸を作ることに重点をおいています!

具体的にはゆっくりシャドーを行ってぐらつかないようにしたり

腰を下に落とし続けてパンチシャドーを行うなどですね!^_^

しっかりと動けているとお尻周りを中心に

筋肉痛が来ると思います!

(ヒップアップ効果も見込めます^_^)

気になった方や興味のある方は是非遊びにきてくださいね!

次回開催予定は明日の目黒店で20時からです!

皆様のお越しを心よりお待ちしております!

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この記事を書いた人

岡山直樹

岡山直樹

高校から10年近く培ってきたキックボクシングの経験を基に、基礎の基礎から丁寧に指導させていただきます。 一緒にダイエットや心身を鍛えながら、楽しく汗をかいていきましょう!

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