今日は試合前の過ごし方について書かせて頂きます。
今週末はトイカツファイトが開催されるということで、まさに今試合前という方が多いのではないのでしょうか。
調整方法についてはこれも人それぞれだと思いますが、基本的に試合の週はトレーニングの量を抑えます。
僕は減量の幅もそれほどないので最後の週で体重を調整しています。
アマチュアの方ですと不安で、試合の週に激しいトレーニングをしたりガチスパーをする人がたまにいるのですがこの１週間は疲れやダメージを残さないように軽めのトレーニングにしましょう。
選手の皆さんは試合に向けて、もう充分追い込み終えたはずですし、スパーリングも相当な数を終えているはずです。
なので、安心して休みましょう！
土曜日は皆様の熱いファイトを楽しみにしています！！！！
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この記事を書いた人
遠藤駿平
キックボクシングに関する基礎的な技術から試合に出場する方まで、それぞれのレベルに合わせた指導をさせて頂きます。技術と体力をしっかりと身につけられるクラス指導を行っております。格闘技を通して最高の達成感を味わいましょう。
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