浦辺俊也

浦辺俊也

2020.12.11

改めて思うダイエット

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こんにちは！

西日暮里、西川口、新宿担当の浦辺です！

本格的に寒いですね！

寒いと布団から出れないんで勘弁してほしいですね！笑

引き続きトレーニングもちゃんとできていて、最近自分でも強くなってきてるなあと実感できています。

それぐらいコツコツやれてます。

まあもちろん、その中でもまだまだこうした方がいいと思う部分や、うまくいかない事も沢山なんで、まだまだ自分は強くなれると思います。

そんななか、比例して少しづつ体重が落ちてきていて、周りからも少し言われるようになりました笑

まだまだ重いですが、、笑

この感じ、久々です。笑

今までに、いろんなダイエット法を自分も試して成功して、色々ご紹介しましたが、今回は特別にダイエットをやってないです笑

そろそろ体を絞ろうと思った意思と、少しだけカロリーを気にしただけです。

たまにジャンクも食べますし、アイスはやめれないですけど、日々のカロリーと体重を毎日測る様になり、一日の摂取カロリーと基礎代謝(動時は×2倍)を軽く計算してるだけです。

めっちゃ単純ですが、カロリーを上回らないようにする。

この単純作業でもしっかり痩せる事を改めて感じました。

情報社会で沢山の情報があるなかで、シンプルに考える事の大事さを再認識しました。

物事はシンプルなんですよね。

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