木内崇雅

木内崇雅

2020.10.23

パンチの消費カロリーはなんと・・・

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会員様がトイカツ道場に通われる理由の中に、「身体を引き締めたい」という理由がある方も多いかと思われます。

では、格闘技はどのくらいのカロリーを消費できるのか?

パンチの強弱や打つ人の体格で若干の違いはありますが、パンチ一発につき0.2キロカロリーと言われています。

5発パンチを打って1キロカロリー、500発打って100キロカロリー。

100キロカロリーというと、白米茶碗半分、生ビール小を1杯、板チョコ2/3くらいになります。

これを多いと捉えるか、少ないと捉えるかはその人の価値観次第ですが、

500発パンチをサンドバッグやミットに打ち込めば、生ビール小やごはん茶碗半分が帳消しになるかと僕は格闘技のダイエット効果は大きいなと感じます^_^

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この記事を書いた人

木内崇雅

木内崇雅

生年月日・・・1987年5月29日生まれ 出身地・・・静岡県富士宮市出身 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・ 総合格闘技15年、パンクラス第18回ネオブラッドトーナメント優勝、修斗ストロー級世界ランキング7位

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