ファイティングラボバンコクの小林準です。
バンコクではコンドミニアムにジムやプールが併設されているので、
いつでも運動できるように感じますが、実際に使っている人は少ないです。
1人でコツコツと続けていくのはなかなか難しいと思います。
バンコクには日本人向けのダイエット専用のジムやエステ、パーソナルトレーニングなどもたくさんあります。
タイでは年中暑いため袖なしの服を着ることも多いです。
そのため、二の腕の振袖部分は気になる箇所の1つだと思います。
そんな二の腕のダイエットに最適なのが、
パンチを打つことです。
特にジャブとストレートが有効ですが、
ただ適当に打っていても二の腕は変わりません。
二の腕に効かすためにはしっかりと腕を伸ばして、打つ瞬間に拳を返して捻ることです。
特に腕が伸び切らずに縮こまったまま打っている状態だと、
肩や手先だけを動かしているだけで二の腕にはまったく効果がなくもったいないです。
✅二の腕ダイエットのために、パンチの打ち方で意識をすること。
⇒ただパンチ打ってるだけでは二の腕は引き締められない！！正しい打ち方をお教え致します！
自分一人では続かないことでも、一緒に頑張る仲間がいれば続けられます。
ファイティングラボバンコクでは無料体験を随時受け付けています。
自粛太り解消に、ストレス発散にムエタイフィットネスは最適です。
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この記事を書いた人
小林準
「ファイティングラボバンコク」に勤務している小林です。会員さんが楽しめるように取り組んでいきます。よろしくお願いいたします。
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ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
