工藤洋平
暑い時でも温かい飲み物
209こんばんは
暑い日が続きますが、体調はいかがでしょうか？
暑いとどうしても冷たい飲み物が飲みたくなりますよね。
キンキンに冷えたビールが美味しいですよね。
私事で恐縮なのですが、こんな暑い中でも毎日白湯とホットコーヒーを水筒で持ち歩いています。
これはもう選手の時からの癖で基本的に飲み物は常温以上の物が殆どです。
元々は冷たい飲み物が好きでしたが、選手の頃から出来るだけ内臓を冷やさないように常温以上の物を飲むように心掛けて来ました。
内臓を冷やしてしまうと消化器官の機能の低下、筋肉も冷えてしまいパフォーマンスが低下をしてしまうからです。
初めはそのような状態を防ぐ為に冷たい物を飲まないようにしていましたが、やり続けると
『体調が良い！！』
夏特有の怠さも余り感じる事が無く夏バテもしなくなりました。
夏バテをしている方、体調が優れない方は常温以上の飲み物に変えると体調が良くなるかもしれません。
参考になれば幸いです。
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この記事を書いた人
工藤洋平
工藤です、軸とバランスを重視したパンチの指導を得意としています。 パーソナルトレーナーでもあるので、ボディメイクやダイエット指導も行っています。 お気軽にお声掛けくださいませ。
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