こんにちは！
キックボクシングインストラクターの遠藤です！
今日はパンチや蹴りが上手くなる為に実践してほしいトレーニングについて書きます。
答えから書きますとシャドーボクシングです。
サンドバックを打つ時や、対人練習をする時にキレイなフォームで動ける人や、強く打つことが出来る人はシャドーがとても上手です。
クラスに出た時にインストラクターが教えてくれた事を反復したり、日頃のトレーニングの際に苦手な部分を鏡に向かって練習するだけで上達のスピードが絶対に上がります。
僕も練習の時にフォームを意識しながら5ラウンドは必ずシャドーしますが、体力的にも相当追い込めます。
シャドーだけやって練習を終えてもいいくらいです。
一人でやるのが最初は恥ずかしかったりすると思いますが、上手くなるためのトレーニングなので気にする必要は全くありません。
ジムに来ていきなりサンドバックを打ったりミットをやるとバランスを崩す原因になりますし、絶対に怪我するので、まずフォームを意識してシャドーから練習を始めましょう。
何かわからないことがあったり、教えてほしいことがあったら近くにいるインストラクターに聞いてください。
基礎を大切にトレーニングしていきましょう！
◆お申込みはLINEアプリから超簡単！
店舗での『パーソナルレッスン』がスタート！
→https://tkdj.net/news/archives/60156
◆いつでもどこでもオンライン格闘技
『ファイトフィットオンラインFit』
今なら最大3ヶ月無料！途中解約自由！
→https://onlinefit.cd-pf.net/
◆トイカツ道場オリジナルプロテイン『美生活習慣（アサイー味）』絶賛販売中！
→https://tkdj.net/news/archives/42240?bnr=PRO
◆いつでもどこでも習い放題！
オンライン×外国語
『トイカツオンライン外国語』
→https://tkdj.net/news/archives/28096
◆各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら！
◆お近くの店舗を探す☆
〜トイカツ道場⑦つのオススメ〜
①「まるまる0円無料プラン」→入会金無料！月謝2ヶ月無料！
②「一週間無料退会保証」→入会日から一週間（7日間）以内は無料で退会が可能！
③「都内最安値」→月謝8,800円（税込）通い放題！
④「出稽古無料」→全44店舗通い放題！
⑤「朝活朝格」→朝7時～夜23時まで年中無休！
⑥「格闘技の食べ放題」→あらゆる格闘技が習い放題！
⑦「手ぶらで格闘技」→ウェアタオルセットが550円！
この記事を書いた人
遠藤駿平
キックボクシングに関する基礎的な技術から試合に出場する方まで、それぞれのレベルに合わせた指導をさせて頂きます。技術と体力をしっかりと身につけられるクラス指導を行っております。格闘技を通して最高の達成感を味わいましょう。
カテゴリー/タグ
-
2024.11.03 インストラクター
6
-
2024.11.02 インストラクター
236
-
2024.11.02 インストラクター
61
-
2024.11.01 インストラクター
222
-
2024.11.01 インストラクター
214
-
2.4k
-
2.1k
-
1.7k
-
1.6k
-
1.5k
お問い合わせ
E-Mail：
カスタマーハラスメントについて
トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
