千葉明寛

千葉明寛

2020.07.01

自由と不自由 呼吸で起きる変化について

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一部の人からリラックスとは?呼吸とは?聞かれたのでまとめました。

だいたいの人になりますが。

人と対峙した時、呼吸が止まったり、浅くなったりします。

美人な人、イケメン、興味のない人、〇〇、〇〇〇を見ても同じ状況が起きる。

自ら自分の身体や思考、感情を固め始める。

別にこれが悪いとは言いませんが、自由ではなくなります。

呼吸を心地よく身体に満たすと自由が広がる。

自由が勝手に広がると道のようなものが見えてきます。

それに沿えばぶつからない道が見える。

下の動画は、「自分の呼吸を整えると起きる変化」です。

変化を感じたら、それに沿って動かす。

思考や感情を使って相手をコントロールするのではなく、

自分の呼吸や内臓など(内側全般)を変えないように動く事で、

ぶつからない道を歩め、コントールしてるような状態になります。

ぶつからない道とはどんなものなのか?

風を撫でる、触れる感覚。

水を欠く、触れる感覚。

リラックスして呼吸を整える

色々な実験をしながら結果ではなく、自分の呼吸の状態を確認します。

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この記事を書いた人

千葉明寛

千葉明寛

現在は様々な武術を勉強しています。勤務地は主に大宮東口店と西川口店。クラスに参加していただけるお客様には感謝でいっぱいです。自分の尊敬する師を目指しながら、皆様の役に少しでも役に立ちたいと思っています。

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