湯本和真
拳当たってますか👊?
こんにちは!インストラクターの湯本です!
最近は良くない天気が続きますね☂
しかし夜は気温が低く眠りやすいので助かっています🎉
そしてタイトルにあった通り、パンチをうつときに拳がしっかりと当てられているでしょうか?
指が当たってしまっている方をよく見ます。
指が当たると痛いですよね😥なのでしっかりと拳を当てるようにしましょう!
拳をしっかり当てる為にどうしたらいいかと言うと、ちょーっとだけ手首を曲げましょう!
写真でわかりやすく説明すると、ふつうにパンチを真っ直ぐ出すとこんなかんじになると思います。↓
しかしこのままサンドバッグやミットを叩くと指に力が乗ってしまって痛いです🙅
なので、このようにすこーしだけ手首を曲げると↓
しっかりと拳に力がかかって良いパンチがうてると思います!
パンチで手が痛いって人は参考にしてみて下さい🙋♂️
拳当たってる感触とか良く分からないという方は、いつもより小さいグローブをつけてみるといいかもです☆
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この記事を書いた人
湯本和真
湯本です。ボクシング歴がそれなりに長いので、パンチを教えるのが得意です。最近はキックボクシングにハマっています。一緒に楽しくキックボクシングしましょう!
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