石谷隆嘉

石谷隆嘉

2020.06.24

早起きは三文の徳!

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こんにちは。

ファイトフィット柏店代表の石谷です。

どんどん日が昇るのも早くなり起きる時間も早くなってきました。

だいたい

5時起床 早いと4時起床

朝食

6時に公園で30分懸垂です!

ひたすら30分やり続けます!

だいたい限界までやって1分のインターバルで200回くらいやります。

6:30~ラジオ体操!

毎朝公園でラジオ体操してるので便乗してやってます(笑)

おじいちゃんとおばあちゃんに仲間にいれてもらってます!

その後「太極拳」やってるんですけど、そこにはまだ入れないのでそのうち入れてもらおうと思います!

朝から動くと身体もスッキリするし1日が充実するのでおススメです!

続けられるように頑張ります!

早起きは三文の徳!

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石谷隆嘉

石谷隆嘉

格闘技はハードルが高くチャレンジしにくいと思うかもしれませんがそんな事はありません。 誰でも始めるときは初心者です。 格闘技は生涯スポーツとして楽しめます。 基礎から丁寧にお教えしますので一緒に始めてみましょう!

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