濱道亮太
サプリメントで応急処置
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最近飲んでいるプロテイン。
このビーレジェンドというメーカーは品質も良いし、何より安いです‼️（市販の物と比べるとかなりのコストパフォーマンス✨）
普段はビーレジェンドのBCAAとグルタミンの二種のみを愛用しているのですが
プロテインもまた久しぶりに試してみようかな、と思いたち。
ファイトフィット渋谷代表の針谷さんより、ビーレジェンドよりもさらに低価格なプロテイン情報を仕入れたので、それを試してみようか考え中だったところに、先日の年明けに茨城の実家に行った際、なんとビーレジェンドプロテインが2キロ分も未開封のまま置いてあったという‼️👀
どうやらだいぶ前に俺が起き忘れていたプロテインだったようで、すっかり忘れてました（笑）
棚からぼた餅な得した気分で🎵とりあえずプロテインも一時使用中です😀
練習前や練習の合間にBCAA（体がキツくなってきた時のもう一踏ん張り、をサポートしてくれる感覚）
練習直後に壊れた筋肉の修復、疲労回復の為のプロテイン（出来るだけオレンジジュースで）
体がハードな時は練習直後にオレンジジュースでグルタミンを摂り、その後にプロテイン、って感じですかね。
ハードに動くことだけがトレーニングではなく
クールダウンや栄養補給、ケアも含めてトレーニングですね😉👊
便利な世の中だ〜
この記事を書いた人
濱道亮太
生年月日・・・1983年9月25日 出身地・・・茨城県土浦市 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・アマチュアボクシング25戦、インターハイ、国体出場。プロ8戦
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