濱道亮太

濱道亮太

2017.01.05

サプリメントで応急処置

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201601301812000最近飲んでいるプロテイン。

このビーレジェンドというメーカーは品質も良いし、何より安いです‼️(市販の物と比べるとかなりのコストパフォーマンス✨)

普段はビーレジェンドのBCAAとグルタミンの二種のみを愛用しているのですが

プロテインもまた久しぶりに試してみようかな、と思いたち。

ファイトフィット渋谷代表の針谷さんより、ビーレジェンドよりもさらに低価格なプロテイン情報を仕入れたので、それを試してみようか考え中だったところに、先日の年明けに茨城の実家に行った際、なんとビーレジェンドプロテインが2キロ分も未開封のまま置いてあったという‼️👀

どうやらだいぶ前に俺が起き忘れていたプロテインだったようで、すっかり忘れてました(笑)

棚からぼた餅な得した気分で🎵とりあえずプロテインも一時使用中です😀

練習前や練習の合間にBCAA(体がキツくなってきた時のもう一踏ん張り、をサポートしてくれる感覚)

練習直後に壊れた筋肉の修復、疲労回復の為のプロテイン(出来るだけオレンジジュースで)

体がハードな時は練習直後にオレンジジュースでグルタミンを摂り、その後にプロテイン、って感じですかね。

ハードに動くことだけがトレーニングではなく

クールダウンや栄養補給、ケアも含めてトレーニングですね😉👊

便利な世の中だ〜

 

この記事を書いた人

濱道亮太

濱道亮太

生年月日・・・1983年9月25日 出身地・・・茨城県土浦市 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・アマチュアボクシング25戦、インターハイ、国体出場。プロ8戦

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