濱道亮太

濱道亮太

2019.08.03

町田でフィジカルトレーニング!

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こんにちは!
ファイトフィット町田のボクシングインストラクター濱道です🥊

夏真っ盛りな8月に突入したわけですけど、今月から毎週木曜日の20時〜21時まで、新たなカテゴリーのクラスが始まりました👀

20時〜20時半→30分フィジカル(濱道担当)

20時半〜21時→30分フィジカル(ワンダー和田代表)

です!

今週木曜日(8/1)から始まったこの新クラス!

はい、直前まで俺も知りませんでした(笑)
知らなかったというよりか、忘れてました(笑)

そんな中で始まった新クラス!

前半、濱道担当のフィジカルクラスは、ざっくり言うと
ウォーミングアップも兼ねたSAQトレーニング(ラダーやマーカーコーンを使って)
をこなしてから🏃‍♂️

様々なメニューを組み合わせたサーキットトレーニング!👊

そして後半のワンダー代表担当のフィジカルクラス!

普段なかなか出来ないような、軍隊式⁈
を思わせるような筋トレメニューもあり👀

サーキットトレーニングをしてさらにあの筋トレは、かな〜り効いたと思います😅👊

昨日参加して頂いた皆さん、お疲れ様でした〜✨

町田の毎週火曜日20時〜20時半の腹筋部
20時半〜21時の足トレクラス

と合わせて

これからは毎週木曜日20時〜20時半を濱道が担当。
20時半〜21時はワンダー代表が担当のフィジカルクラスで

ガッツリ体を鍛えたい会員さん、お待ちしてます😊👊

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この記事を書いた人

濱道亮太

濱道亮太

生年月日・・・1983年9月25日 出身地・・・茨城県土浦市 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・アマチュアボクシング25戦、インターハイ、国体出場。プロ8戦

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