濱道亮太
町田でフィジカルトレーニング！
1,695こんにちは！
ファイトフィット町田のボクシングインストラクター濱道です🥊
夏真っ盛りな8月に突入したわけですけど、今月から毎週木曜日の20時〜21時まで、新たなカテゴリーのクラスが始まりました👀
20時〜20時半→30分フィジカル（濱道担当）
20時半〜21時→30分フィジカル（ワンダー和田代表）
です！
今週木曜日（8/1）から始まったこの新クラス！
はい、直前まで俺も知りませんでした（笑）
知らなかったというよりか、忘れてました（笑）
そんな中で始まった新クラス！
前半、濱道担当のフィジカルクラスは、ざっくり言うと
ウォーミングアップも兼ねたSAQトレーニング（ラダーやマーカーコーンを使って）
をこなしてから🏃♂️
様々なメニューを組み合わせたサーキットトレーニング！👊
そして後半のワンダー代表担当のフィジカルクラス！
普段なかなか出来ないような、軍隊式⁈
を思わせるような筋トレメニューもあり👀
サーキットトレーニングをしてさらにあの筋トレは、かな〜り効いたと思います😅👊
昨日参加して頂いた皆さん、お疲れ様でした〜✨
町田の毎週火曜日20時〜20時半の腹筋部
20時半〜21時の足トレクラス
と合わせて
これからは毎週木曜日20時〜20時半を濱道が担当。
20時半〜21時はワンダー代表が担当のフィジカルクラスで
ガッツリ体を鍛えたい会員さん、お待ちしてます😊👊
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この記事を書いた人
濱道亮太
生年月日・・・1983年9月25日 出身地・・・茨城県土浦市 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・アマチュアボクシング25戦、インターハイ、国体出場。プロ8戦
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