濱道亮太
バンテージ
1,197こんにちは！
ファイトフィット町田のボクシングインストラクター濱道です😃
今日は題名のバンテージ！
ボクサー、格闘家が練習や試合の時に拳に巻いているアレです👊
バンテージ無しで、ボクシングの練習を重ね
ミットやサンドバッグに強くパンチを打ち込み続けていると
拳、手首、手の甲、指の付け根、場合によっては肘や肩の痛みにまで繋がる可能性があります😨
これらの痛み、怪我対策としてバンテージの役割は大きいです👊
自分の話になると
自分の練習の際にバンテージを持ってくるの忘れた！👀となったら、バンテージ巻かないで練習なんて危なくて出来ないので、練習キャンセルして帰っちゃいます（笑）
バンテージを巻くことで怪我を防げることが出来るのなら、防げる怪我はしっかり防いで楽しくトレーニングした方が良いですね😊👊
プロの試合の時はテーピングで手首が屈曲しないように、拳全体を守る為にガッチリ固定してからバンテージを巻き（プロ試合用のバンテージは９mある長く薄い包帯）
その上からさらにテーピングで固めて保護します👊
まぁそこまでしても試合ではイレギュラーが起こりうるので、怪我する時はしちゃいますけど😂
慣れるまではなかなか巻き方がわからない、めんどくさい、難しい、というのがあると思いますけど😅
慣れちゃえば簡単👍
バンテージをすれば様になるし、気分も乗る😆👊
バンテージは人それぞれで巻き方が違ったりしますけど
個人的には
・手のひら側から、拳と手首を行き来して通すのはNG
・拳のパットを固定する為に拳の回りを巻く際の周回は最低限にすること
↑
どちらも握りが甘くなる。
・手首、手の甲をしっかり固める
この辺りが踏まえられてればOKかなと思います😃
バンテージの質問、巻き方はわからなければ教えますので、どしどし聞いてくださーい😊
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この記事を書いた人
濱道亮太
生年月日・・・1983年9月25日 出身地・・・茨城県土浦市 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・アマチュアボクシング25戦、インターハイ、国体出場。プロ8戦
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