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2018.09.02

筋肉を動かすと5つのメリット❷

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筋肉を動かすと5つのメリット❷

 

 

こんにちは！

トイカツ道場

八巻 ゆきこです

 

 

前回、筋肉を動かすと5つのメリットがあるとお伝えいたしました。

 

5つのメリット

・血行も促進させる

・体の中から温まる

・冷えが改善させる

・代謝がアップ

・むくみにくくなる

 

 

その中で、今回は体が温まるとどんな良い事があるのかをお伝え致します(^^)

 

 

 

 免疫力が高まる

体を温めると、免疫力が高まります。

体が冷えると免疫力が低下して風邪をひきやすくなります。

 

 

脂肪の燃焼促進

 

 

 

 

 

 

体を温めると基礎代謝が上がり、脂肪が燃焼しやすくなります。 

また、基礎代謝が上がることによって様々な不調を解消し、本来の健康な体を取り戻すことに繋がます。

 

 

 

 

ダイエットをしているのになかなか痩せないという人は、基礎代謝をあげましょう！

 

 

 

 

 

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