筋肉を動かすと5つのメリット❷
こんにちは！
トイカツ道場
八巻 ゆきこです
前回、筋肉を動かすと5つのメリットがあるとお伝えいたしました。
5つのメリット
・血行も促進させる
・体の中から温まる
・冷えが改善させる
・代謝がアップ
・むくみにくくなる
その中で、今回は体が温まるとどんな良い事があるのかをお伝え致します(^^)
免疫力が高まる
体を温めると、免疫力が高まります。
体が冷えると免疫力が低下して風邪をひきやすくなります。
脂肪の燃焼促進
体を温めると基礎代謝が上がり、脂肪が燃焼しやすくなります。
また、基礎代謝が上がることによって様々な不調を解消し、本来の健康な体を取り戻すことに繋がます。
ダイエットをしているのになかなか痩せないという人は、基礎代謝をあげましょう！
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