ゆきこ

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2018.07.29

夏の冷え性！運動不足は冷えの原因に！？

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こんにちは！

トイカツ道場 受付

八巻 ゆきこ です！

 

 

 

みなさん、知っていましたか？

 

実は夏にも冷え性になるんです！

 

そして

 

運動不足は冷えの原因になります。

 

 

運動不足になると筋力が低下し、さらに筋肉量も落ちてしまいます。

 

筋肉は心臓のように血液を全身に送り届ける働きをしています。

 

 

そのため筋肉量が少なく、その動きが落ちてしまうと、血液を全身に届けることが難しくなってしまいます。

 

 

適度な運動で筋肉量を増やすことができれば、体温が上がり、基礎代謝も上がります。

 

 

そして、基礎代謝が上がると痩せやすい体になります。

 

 

 

運動不足にならないように

トイカツ道場で楽しく格闘技をしましょう(^^)

 

 

そして楽しく、冷え性を改善していきましょう！

 

 

 

 

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