照井純一

照井純一

2018.03.18

スクワット=痩せる❗

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こんにちわ照井です!

 

今月は横浜、池袋東口に勤務しております

今日のテーマはスクワット、皆さんはスクワットのイメージはキツイとか膝に悪い、私も、現役時代は下半身筋トレは嫌いでした!

しかし❗❗

スクワットをやる事で女性は代謝upからダイエット、男性はテストステロンの向上からの筋力アップなど、メリットが沢山あります!

何故なら人間の筋肉の多くは下半身に集中しているから!

正しいフォームを身に付ければ、短時間、少ない回数で、太腿、お尻、背中、全身を鍛える事ができる最高の運動だと思います女性だと、ヒップアップ、家でもできる最強のホームトレーニングです❗

 

詳しく知りたい方は、ファイトフィット池袋東口、ファイトフィット横浜まで是非、お待ちしております😄

 

⬆みんなでのトレーニングも🆗😄

 

 

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この記事を書いた人

照井純一

照井純一

音楽に合わせたボクシング指導、ミットを使っての指導などが得意です 2017年11月からトイカツ合同会社に入社、インストラクターをしております。 キックボクシング、ボクシング、音楽に合わせたレッスンもやっているので気軽にお声かけ下さい!

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