皆さんこんにちは！いよいよ月曜に渡米する寒河江です！今回は寝技を始めたばかりの人にオススメの極技を3つ紹介します。今回は柔術でもグラップリング、ノーギ(着を着ない柔術)でも使えるものを選えんでみました。
①三角絞め
格闘技の試合を見たことがある方でしたら1度は聞いたことがあるのではないでしょうか？
相手の首と片腕を足を使って締める技です。
オススメする理由は様々なポジションから狙うことが出来ること、腕十字等の技への移行が容易なことです。
欠点としては、体格差がありすぎると極めるのが難しいです。
②腕ひしぎ十字固め
こちらも1度は聞いたことや見たことがあるのではないでしょうか？三角絞めにも言えますが、柔道でも使われる技になります。
この技は相手の片腕を両足で挟んで肘関節を伸ばして極める技です。
オススメする理由はある程度の体格差があっても極めることが出来ること、様々なポジションから狙うことが出来ることが挙げられます。
欠点は有利なポジションを失う可能性がある事です。
③オモプラッタ
この技は聞いたことがない方が多いかと思います。名前からはちょっと想像しづらいですね^^;ポルトガル語で肩甲骨という意味みたいです。
この技は足を使って相手の肩を極める技になります。
この技の利点は極める他にもスイープといって上にいる相手とポジションを入れ替えることが出来ること、キープ力が高いことがあります。
欠点という欠点は特にないかと思います。
まとめ
今回は柔術、グラップリング、ノーギ(着を着ない柔術)全てで使える技を3つ選んでみました。この３つは上級者になっても頻繁に使う技ですので是非トライしてみて頂きたいです！最近の自分のクラスでは三角絞めをやっています。来週からはしばらくお休みになりますが是非遊びに来てみてください(^-^)
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この記事を書いた人
寒河江 寿泰
トイカツ整骨院院長（中野トイカツ道場併設）、柔道整復師、鍼灸師、柔術紫帯、柔道2段と、様々な資格を持つマルチインストラクター！！初心者の方でもしっかり技術を理解できるよう教えます！怪我の治療から柔術の指導までお気軽にご相談ください！！ 「トイカツ道場整骨院」 月～木14：00-23：00、金14：00-20：00、日12：00-18：00（土休）
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