髙橋 聖央
減量と試合
10お疲れ様です!
インストラクター町田代表の髙橋です!
本日は、18日に控える試合に向けて減量と試合についてです!
減量は高カロリーや油物はなるべく控え、たんぱく質を取り、運動やサウナで落としています!
アマチュアは大幅な減量はないので2.3キロの減量になりますが、やはりきついです😀
プロの格闘家は水抜きなどもしていてすごすぎて尊敬しています!
勝ち負けも大事ですが、後悔しないように全力で戦いたいと思います!
10月の勤務は以下となります!
月溝の口7時〜12時、19時〜23時
火町田14時〜19時
木町田14時〜22時
金溝の口19時〜23時
土溝の口9時〜18時
となります!
初心者、ダイエット、コンビネーション、中級テクニック、フィジカル、キッズ、シニアクラスなどクラスが豊富にあり初心者から上級者まで参加しやすくなっております!
クラス参加、ご来店お待ちしております!
また、気温が下がったり上がったり波があるので体調管理にも気をつけて格闘技を楽しみましょう!
お話だけでも大丈夫です!
押忍🥊
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