堀江　竣太

堀江　竣太

2025.10.11

パワーをつけたければサンドバック！

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お疲れ様です。

堀江です！

タイトルにあるように最近サンドバッグ打ちに力を入れております。

一度はKOしてみたいということで、やっているのですが、今までその練習を怠っていたためか、なかなか苦戦しております。

ただサンドバックを打つことで上半身の筋肉、特に肩周りの筋肉はついたかと思います！

最初は単発で強く打ち込む、そのあとは連打やラッシュ、最後にインターバルトレーニングで息あげ、また最後に強く打ち込む。

これをやってます！

サンドバックは人体と同じと言われているので、それは強く打ち込まなきゃ倒せないですよね。

最初は苦手でしたが、今ではサンドバックうたないときがすまないです！

ぜひ試してみては！

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