高梨玲次郎

高梨玲次郎

2025.10.04

減量飯レシピ‼️

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こんにちは！性懲りも無く減量が終わったら食べたいものをリストアップしている高梨です！

今回は僕が減量中に食べているスペシャルメニューのレシピを公開します！

ぜひ減量やダイエットの参考にしてください！

作り方は、ドンキの納豆とドンキの豆腐とドンキのキムチと生卵と焼肉のタレをぐちゃぐちゃに混ぜるだけ！

見た目はともかく、ヘルシーな上に味も悪くないし、タンパク質も摂れて、腸内環境も改善されます。

僕は絶賛減量中なので、レッスン中あまり元気がなくても大目に見てやってください。

前回の試合からあまり期間が空いていないので比較的楽ではあります。

減量は普段の摂生が大事だと感じる今日この頃です。

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