漆原季亮
腰痛治りました！日ごろのケア、大切ですね。
14こんにちは。漆原です。
自分は先週まで、ひどい腰痛に悩まされていました。
先々週の土曜日に、情けないことに、映画を見ながらのながらストレッチ後に違和感を感じ、どんどん悪化して、しばらくは身体が起こせない、よちよち歩きの状態が続きました。
レッスン中もあまり動けず、立ち上がっては座り、来ていただいた会員様にはご心配・ご迷惑をおかけしました。
時間がある時に接骨院に通い詰めたおかげで、なんとか今は回復、無事マススパーなんかもできる状態になっております。
自分の中で、今回腰を悪くさせてしまった一番の要因はながらストレッチを同じポーズ長くやりすぎたこと。
ストレッチも長くやればいいというものではないので、一つ一つの種目を計りながらやった方がよかった。
ながらストレッチでフォームも乱れていたのだと思います。
また、接骨員の方には、筋肉が固くなっているので、日ごろのケアが足りていないと指摘されました汗
皆さまも、練習も大切ですが、日ごろのケアもおろそかにしないよう注意しましょう！
また、時間の節約にとながら〇〇をする際は、かえってそれがマイナスになってしまうこともあります。
ながら〇〇を行う際は、十分に注意してやりすぎや注意力散漫にならないようにやっていきましょう！
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この記事を書いた人
漆原季亮
生年月日・・・1989/3/2 出身地・・・東京 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・ 少林寺拳法4年、キックボクシング5年。戦績 アマチュア:6戦5勝1敗 プロ:1戦1敗
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