齋藤裕貴
肉の食べ過ぎとジュースの取りすぎは危険
90こんにちは皆さん。ファイティングラボ大宮、和光、赤羽。ファイトフィット西川口、川越所属齋藤です。
皆様お疲れ様です。
今週末は暑さが一段落落ちつき
多少運動しやすい環境になっていてやりやすいかと思います。
そこで今日は食べ物や飲み物ですね。肉の食べ過ぎはよくないとのこと。特に豚、牛肉などはカロリーが高くダイエットしてる方にはオススメできないです。
そこで、鶏モモ肉は低カロリー、脂質も少ない為オススメです。
自分はマラソンとかもやるので
体のバランスも気をつけながらやっています。
また、最近野菜ジュースなど
加糖が多く含まれてるものを飲むと肝臓に悪いのであまりパフォーマンスに影響がでますので
気をつけてます。
お茶や水を飲むようにしてます
これから異常な暑さがが来るかと
思いますが体に気をつけて皆様頑張ってください。
毎日きついトレーニングやレッスンですが悔いなく生きていきます。応援よろしくお願い致します。
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