皆さんこんにちは!整骨院の寒河江です!
今回紹介するのはアボカドです!
女性に人気のアボカドですが、実は糖質が100g中約0.7gととても少なく、不飽和脂肪酸が約13gも含まれている素晴らしい果物なんです!私は大好きでほぼ毎日食べてます(^-^)
カリウムも多く含まれていてむくみの解消も期待できます。是非皆さんも普段の食事に取り入れて見てはいかがでしょうか?
触って柔らかいのが分かるくらいが食べ頃です。固すぎると美味しくないのでご注意ください…。
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この記事を書いた人
寒河江 寿泰
トイカツ整骨院院長(中野トイカツ道場併設)、柔道整復師、鍼灸師、柔術紫帯、柔道2段と、様々な資格を持つマルチインストラクター!!初心者の方でもしっかり技術を理解できるよう教えます!怪我の治療から柔術の指導までお気軽にご相談ください!! 「トイカツ道場整骨院」 月~木14:00-23:00、金14:00-20:00、日12:00-18:00(土休)
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