漆原季亮
寒さと体調
186こんにちは。漆原です。
最近の気温は、上がったり下がったりですね。
暖かくなったかと思えば翌日には雪が降ったりと大忙しです。
そんな気温の変化もあってか、数日前、急に胃腸の調子を崩し、気持ち悪くなってしまいました。
それは数日で治ったのですが、今は心なしか、喉が痛いです汗
あと少し乗り切ったら春ですが、油断せずにいきましょう！
健康の基本は、運動、食事、休養。
休養は身体の休養と心の休養のどちらも大切。
身体の休養は、ゆっくりお風呂に入り、しっかり寝ることですね。
食事はバランスよい規則正しい食事を。
運動は、トイカツで頑張りましょう(笑)
規則正しい生活で体調崩さないよう気を付けて、元気に新しい新年度を迎えましょう！
今日も夜は雪が降る可能性もあるとかなんとか。
出かける方は、風邪をひかないよう、温かい恰好で出かけましょう！
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この記事を書いた人
漆原季亮
生年月日・・・1989/3/2 出身地・・・東京 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・ 少林寺拳法4年、キックボクシング5年。戦績 アマチュア:6戦5勝1敗 プロ:1戦1敗
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