藤田 智成
マススパーリングの注意点
79皆さんこんにちは！ロドリがバロンドール賞を受賞しましたね トモリです。
今回はマススパーリングの注意点についてご説明します。
マススパーリングとは？
マススパーリングでは、基本的に顔面への攻撃はせず、軽く触る程度の攻撃のみ
キックを放つ際も体にダメージが残らない程度の威力で放ちます。
プロの試合と異なり、脛あてやヘッドギア、大きめの16ozのグローブを着用して行うことが多いです。
それはなぜなのか？
それはマススパーリングの目的が技術の習得になるからです！
強くやってしまうと、相手の練習になりません。けがをさせてしまっては元も子もないです。安全に配慮し、行っていきましょう。
マススパーリングのダイエット効果は？
マススパーリングを行うことによって、ミットよりさらに実践的になったパンチやキックをディフェンスを駆使し動くため運動量が多くなり、脂肪燃焼の効果はより高まるといえるでしょう！
ミット打ちだけだと攻撃だけに集中するため、長い分数できるという会員様もいると思います。
ディフェンス有りでやってみてください。想像以上に頭も体も運動量が増えます！！
終わりに
以上がマススパーリングにおける注意点です
相手を思いやり、かつ自分の技術向上に向けて頑張っていきましょう！
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