髙橋 聖央

髙橋 聖央

2024.10.28

ペッパーランチを食べて気分転換

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お疲れ様です！インストラクターの髙橋です！

本日は、溝の口のマルイにあるペッパーランチを食べたについて紹介します！

最近は、体に気をつかってたんぱく質を多めに脂質も気にしながら食事をしています。

ですが、疲れやストレスを発散するときは、よく食べるかよく寝るかのどっちかになってきています！

そうすることによって、仕事のモチベーションも上がりますし、疲れが抜けるのでこれからも続けていきたいと思います！

今週で10月が終わりますが、あっという間の1か月だったと感じます😅

これからもっと寒くなって、いろいろな病気などが流行ってくる時期になります。服装や手洗いうがいの習慣をしっかりつけて、体調を崩さないように生活していきたいと思います！

皆様も体調に気をつけて、気分が落ちそうなときはクラスを受けてたくさん汗をかいて、気分転換、ストレス発散していきましょう！

11月も今月とスケジュールが一緒になります！

月曜日19時～22時青葉台

火曜日7時～16時 溝の口

木曜日13時～22時町田

金曜日13時～17時溝の口、18時～22時綱島

日曜日12時～18時綱島

になります！

ご来店お待ちしております！

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