土屋 諒

土屋 諒

2024.07.01

7月スケジュール(新クラス始まります)

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こんにちは☺️ インストラクターの土屋です!

7月になり本格的に夏を感じ始める頃ですね💦

3ヶ月の研修期間は終わりましたがまだまだ未熟な部分はあると思うので温かい目で見守っていただけると幸いです。

早速ですが私の7月の勤務スケジュールは以下の通りとなります!

月曜日 五反田 14:00〜23:00

火曜日 五反田 20:00〜23:00

水曜日 目黒白金 13:00〜18:00

新宿 19:00~22:00

金曜日 五反田 14:00〜23:00

日曜日 五反田 9:00〜18:00

五反田7月時間割

目黒白金7月時間割

新宿7月時間割

↑↑↑

タップ(クリック)すると見れます。

7月から週1回ですが目黒白金と新宿にまた勤務することになりました🙇‍♂️

そして目黒白金では水曜日16:00~フレックスという新クラスが始まります!!私が担当いたします。

他の店舗ではすでに先月から導入しているところもあるのですがフレックスは簡単に説明すると音楽に合わせてストレッチするクラスになります🧘‍♀️

効果としては

①ただのストレッチではなく解して緩めてパフォーマンスを上げる
②緩むことで呼吸が深まると睡眠の質が上がって日々疲れにくい身体になる
③緩むことでコンディショニングとして歪み改善や姿勢改善に繋がる
④血流の流れが良くなるため代謝が上がり痩せやすい身体に少しずつ近づいていく

熱中症が心配される季節になってますので練習するときはこまめに水分補給するように心がけましょう🚰

それでは7月もよろしくお願いいたします!!

(ちなみにサムネは2年前に行った美ら海水族館の写真です。)

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2023年10月2日オープン!
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