大野兼資
激熱
85トイカツ道場インストラクターの大野です。
最近急に熱くなって来ましたね！！
まだ4月なのに！！
急に熱くなると体調壊しやすくなりますし
こまめな水分補給をクラス中もお願いいたします！！
クラス中にしんどくなってきたらちゃんと休憩もしてくださいね！！
ボクシングに大切なのは気合いと根性それとノリと勢いですが
日頃の疲れが溜まってたりするとそれだけだと乗り切れないこともあります！！
適度な休憩・水分補給を心がけましょう！！
大野がまだ若く現役だった頃にたまにはロードワークをしようと思って熱い中ロードワークしていたんですけど
あんまりロードワーク好きじゃなくて10kmとか走るとアップも入れて1時間弱かかるので
時間ももったいないし
早く終わらせて家でのんびりしたいじゃないですか？
それならと思い負荷を上げて距離を短くして短時間で終わらせようと思い
5kmを18分弱くらいで走ってたんですが
ほんとに走り終わったら頭がぼーっとして
まっすぐ歩けなくなりました！！
その日の練習は全く体が動かず
あんまりやっていいもんでもないなと後悔したんですよね
熱い日にめちゃくちゃ負荷の高い運動を気合い入れてやりすぎるのも良くないと身を持って体感しました！！
ジム内はエアコンも効いてますが
やはり外が熱いときはエアコンだけじゃどうにもならなくなります！！
僕たちも会員様の顔色など伺いながらクラスの運営はしていきますが
最終的にはご自身でしんどくなる2歩・3歩手前で休憩を入れてください！！
無理しすぎると長続きしないので
もったいないですからね！！
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