秋山 泰幸
トレーニング開始前の準備！
179こんにちは、インストラクターの秋山です(^^)
トレーニングを始めてしばらくたつと、自分はどれだけ成長したのか知りたくなります。
それを知ることで高いモチベーションを持ってトレーニングを続けることが出来るからです。
しかし…自分がどれだけ成長したかなんて自分では分からないものです。
なので、技術的な成長であれば自分のトレーニング動画を撮ること。
動画を撮ることで自分の動きがどう変わったのか客観的に分かりますし、どこをどう改善すればレベルアップするのか明確にすることが出来ます。
体重であればトレーニング前とトレーニング後の体重を記録しておくことで、1度のトレーニングで何キロ落ちるのか把握することが出来ます。
体重を記録することで自分のライフスタイルにかなりの意識変化をもたらすとともに、モチベーションアップに繋がります🤓
自分が決めたゴールを明確にし、1ヶ月目のゴール、3ヶ月後のゴール、半年後、1年後と区切ることで高いモチベーションを維持出来ます。
カラダづくりは、どんなに焦っても一朝一夕では出来ません。
どうやれば早く結果を出せるのか聞かれることもありますが、カラダづくりに近道はありません。
必要なものは意欲と、どれだけの気持ちを持ってそれを成し遂げたいのか、あとは計画ですね🤓
それを肝に銘じてトレーニングを開始すれば、成長間違いなしですよ🤓
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この記事を書いた人
秋山 泰幸
秋山です。カラダの使い方や体力アップに適したトレーニングを、楽しみながら行う事を得意としています。 是非、レッスンを受けに来て下さい！
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また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
