濱道亮太

濱道亮太

2017.06.08

減量とダイエット

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ぬ試合まであと3日＝計量まであと2日のJIRO（高田馬場インストラクター）が、ファイトフィット新宿で減量ラストスパート🏃

写真を見てもわかる通り、メチャクチャ厚着をして走っています。

この時期まで来たら、いかに体を疲労させずに数字（体重）を落として契約体重に合わせるか。これが格闘家の減量。

そして計量をパスしたら、翌日の試合までにしっかりと栄養補給、水分補給をしてコンディションと体重を戻すリカバリーをする。

ダイエットしたいから、厚着をして汗をかきやすい状態でトレーニングをする方をたま〜に見かけますが

厚着した状態だと確実にトレーニングのパフォーマンスが落ちてしっかり燃焼出来ず、マイナスでしかありません💦

【ダイエット】は、動きやすい服装でしっかりとトレーニングを😀👊

 

JIRO、もうちょっとの辛抱、がんばれ‼️

 

 

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この記事を書いた人

濱道亮太

濱道亮太

生年月日・・・1983年9月25日 出身地・・・茨城県土浦市 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・アマチュアボクシング25戦、インターハイ、国体出場。プロ8戦

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ファイトフィット新宿 ファイトフィット新宿西口駅前

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