ほぼ毎日、何時に寝ても、娘が小学校に行くので見送るようにしています。
学校まで５分程度なんですが、校門まで登校の子供達を見守る。
娘はいつも横断歩道を1人だけ手を上げて渡り、交通誘導のおじさんに「おはよう」と挨拶。
誰もやってないので、面白い反面、嬉しかったりします。
校門で「じゃあ」とお別れした後、短い時は30分、長い時は２時間くらい散歩をする。
大体、トイレに行きたくなるくらいで終わります。
屋根を見たり、地面を見たり、空を見たり、植物見たり、ゴミを眺めたり、だらだらと徘徊。
今は朝の空気が冷たかったりするんですが、ゆったりとしていると優しく感じます。
こういうの感覚が良いのは、怖い人に脅された時とかでも「怖い」と思わず、
「びっくり」「まじ？」ていう感覚で対応できるので楽です。
自律神経が整う。
散歩後は、トイレで自分の大便と向かい合う。
長時間散歩した時の大便は、流れに迷いがなく螺旋を描く。
お尻から魔貫光殺砲が出ちゃったという気分。
短い時間の大便は、途切れる、ぎこちない。
眠いけど、朝の運動は腸にいいだなと思います。
便秘で悩む女性の会員さんも、朝運動して「快便になりました」と元気よく教えてくれました。
嬉しくて写真撮りそうになったそうです。
いつもお腹痛そうだったので、大きな山が出たんだと思います。
それくらい軽やかな足取り、、、綿毛みたいでした。
素敵ですよね。
良い思い出になるといいな。
日々変化するので、1ヶ月で１回でも良いと思います。
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この記事を書いた人
千葉明寛
武術と軍隊格闘術を勉強しています。皆様の役に少しでも役に立ちたいと思っています。
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