小谷崎徹
メンタルとトレーニングの関係☆彡
100みなさんこんにちは！
ファイトフィット横浜ポートサイド＆ファイティングラボ大森のとおるっちです♬
皆さんはトレーニングをする時に筋肉の事だけでなくメンタルの事を考えていますか？
もちろん考えている方もいると思いますが、あまり考えた事がないという方もいるかと思いますので、今回はメンタルと筋肥大についてお話しようと思います☆彡
一般的にはテストステロンの分泌量が多い人は活動的な性格と言われ、トレーニングを実施するとポジティブな気分になると言われています！
元々活発な性格でテストステロン値が高いと予想される方はトレーニング効果も得やすいと考えられますが、ポジティブでない方やテストステロン値が低い方は？と思いますよね？
そんな方でももちろんトレーニングの効果を得る事は出来ます！！
たとえ自分がネガティブな人間だと感じていてもトレーニング効果を得るには自分自身が持っているポテンシャルをポジティブに捉えて最大限に引き出していく取り組みが大切になるので、ポジティブな方も、ネガティブな方も自分の性格を理解したうえで楽しみながら明るく楽しいトレーニングライフを送りましょう☆彡
さて、今回のクッキングシリーズはこちら↓
使用した材料
さつまいも・・・１本
バター・・・20g~30g
砂糖・・・大さじ2
切って並べてレンジで加熱するだけの超簡単レシピをお試しあれ～～♬
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この記事を書いた人
小谷崎徹
自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう！！
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また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
