塚原健二
頭を振る
233こんにちは、塚原です。
勤務店舗は、ファイティングラボ高田馬場店、ファイトフィット高田馬場駅前店、ファイティングラボ荻窪店です。
主にボクシングクラスを担当しています。
ボクシングの練習をする際、頭の振り方が分からない。
そう言った声を聞きました。
ボクシングは、相手のパンチの的にならない様に頭の位置を動かしながら相手と対峙したり、パンチを打った際も、打ち終わりにパンチを貰わない様に頭を動かすと言った様に、頭を動かす、頭を振る動作を身に付ける必要があります。
また、そういった動作の事を「ボディーワーク」と言い、ボディーワークを巧みに使ったボクシングのディフェンス技術や、カウンターの技術は、是非とも覚えておきたい技術の一つです。
先ずは鏡を見ながら、自分の頭の位置を左右に振る動作から始めて見ましょう。
その際に、膝も使いながら大きな動作で頭の位置を動かす事で、体全体にリズムが生まれて感覚も掴みやすいですよ。
鏡を見ながら、ある程度頭を振る動作が出来るようになったら、今度は実戦をイメージしながら頭の位置を動かして見ましょう。
頭を動かす際は、相手に面している頭部へのガードポジションも忘れず行う事で、実戦練習中の無駄な被弾も避けられる様になります。
上級者は相手の動きに合わせて動き、カウンターを合わせる練習もしてみましょう。
頑張って練習してみて下さい。
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この記事を書いた人
塚原健二
基本的にはジャブを主体にした足を使うボクシング指導が得意です。 ボクシングの楽しさを皆さまに伝えられる様なレッスンを心掛けてます。よろしくお願いします。
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