岩渕将大
健康的な生活
190中野トイカツ道場、ファイトフィット池袋西口マネージャーの岩渕です。
学生の頃は部活などやっていた方は運動する習慣があったので今より太りづらかったのではないでしょうか。
社会人になって運動する習慣がなくなると今まで同じ量の食事を食べていたのにあれよあれよ体重が増えていってしまい気づけば太ってしまった方も多いのではないでしょうか？
色々な原因はありますが運動する習慣がなくなったのも原因の１つだと思います。
誰でもお腹は減るので食事は毎日しますが運動は自分の意思で始めないと出来ないので大変だと思います。
なにから始めていいかわからない方はまずは散歩でもいいので始めてみるといいと思います。
まずは出来る事から始めてみましょう。
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この記事を書いた人
岩渕将大
格闘技歴は15年でキックボクシングを指導しています、初心者の方に合わせたクラスを作っていきたいと思っているのでよろしくお願いします！
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ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
