平丸 勝基

平丸 勝基

2023.09.30

ストレート・伸ばしきったら肘壊れますよ!

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格闘技歴30年も今更謎めいた。整体師さん柔整師さん教えて🙏
パンチのストレートは伸ばして当てるのか曲げて当てるのか。
私の答えは曲げて当ててそこから余力で伸ばし切る。
関節を支えるのは筋肉 伸ばした状態では筋力が使えないので関節に負担がかかる。 危険でもある⚠️

プロボクシング16勝12KO の自分の理論は伸ばし切ったら運動量がゼロ
伸ばしきる手前の8〜9割くらいのトップスピードの時点で当てるのがベストと身体が言っているけど。

前蹴りも同じ視点で 
高いところから降りる時膝を曲げる。
クッションになる大腿筋、伸ばし切ると膝が壊れる。
関節は伸ばし切ると骨だけで衝撃を支えるから
骨折や脱臼の危険性があると考える👍

ですのでジャブやストレートな関節を伸ばしきるのはシャドーの時のフォーム時のみ

実際にものを打つときは8~9の時点でインパクトする。

前蹴りもサンドバッグ要注意、伸ばしきった膝の状態でサンドバッグを蹴ると膝壊れます。

関節と筋肉の理論 なにが正解なのだろう。

22歳 平丸君が初めての8回戦で 元日本王者4度の防衛した選手に勝利 

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この記事を書いた人

平丸 勝基

平丸 勝基

総合格闘技トリビュレートフェザー級王者、総合格闘技戦績3勝2敗、プロボクシング16勝12KO、ボクシングSバンタム級日本6位の実績を持つ豪腕パンチャー。レスリングインターハイ&国体出場&全国選抜4位、グローブ空手大会優勝、アマチアキック3戦3勝、とマルチな格闘技才能を持つ平丸先生が、ボクシングはもちろん、格闘技で強くなるノウハウを丁寧に指導してくれます。強くなりたい、上手くなりたい、KOしたい初心者は、ぜひご参加下さい!

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