塚原健二
その6
211こんにちは、塚原です。
勤務店舗は、ファイティングラボ高田馬場店、ファイトフィット高田馬場駅前店、ファイトフィット北千住店です。
主にボクシングクラスを担当しています。
パンチは足で打つという事について、その6
骨盤を相手へぶつける様にして動かすと言われても、実際にどの様にして動かしていいのか分からない方も多いかと思います。
イメージは、骨盤をパンチを打ちたい方向へ高速回転させるといった所でしょうか。
骨盤をスムーズに動かす為に必要なのが、股関節への意識、膝の使い方になります。
ストレートを打つ際に、後ろ足の爪先を体の内側へ回す動きと同時に、後ろ足の膝を体の内側へ畳みこむようにして使ってみましょう。
その時、股関節部分を意識して、股関節部分が前後左右に大きくブレない様に気を付けます。
いわゆる、股関節をしっかりと安定させ、体の軸の起点となる様に動かしていくと言った感じです。
そうする事で、骨盤がスムーズに回転し、下半身が生み出す体の回転力に、更なる力が生まれてくるという訳です。
余談ですが、この股関節への意識ですが、人によっては「股関節を締める様に」とか、「股関節で打て」とか色々と伝え方が違う部分ですが、意識した方が良いですよ。って話です。
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この記事を書いた人
塚原健二
基本的にはジャブを主体にした足を使うボクシング指導が得意です。 ボクシングの楽しさを皆さまに伝えられる様なレッスンを心掛けてます。よろしくお願いします。
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