田村健悟

田村健悟

2023.09.10

ダイエット中の水分補給にオススメの物

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お疲れ様です！タム活田村です！

運動をしっかりしておりダイエット中の方にオススメの飲み物をご紹介します！

実は沢山あるのですが多すぎるので今回は3種類紹介します☺️

①ポカリスエット

ポカリは汗で流れた栄養素を補給してくれてむくみ解消にも効果があります。

②麦茶

麦茶にはナトリウムを体外に出す作用がありむくみ対策になります。

③コンブチャ

コンブチャはまだまだ日本では馴染みが少ないですが酵素と乳酸菌を含み、栄養の吸収をスムーズにしてくれます。腸内環境も良くなる事により便秘改善や悪玉菌を排出します。それにより便通も良くなり痩せやすくやすくなります。

他にも実は脂肪燃焼効果のある飲料は沢山ありますのでまた紹介していきます！

ではまた☺️

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新宿歌舞伎町と渋谷道玄坂に勤務しています！ 楽しくてキツいトレーニングがお好みならタム活へ

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