塚原健二
その2
198こんにちは、塚原です。
勤務店舗は、ファイティングラボ高田馬場店、ファイトフィット高田馬場駅前店、ファイトフィット北千住店です。
主にボクシングクラスを担当しています。
パンチは足で打つという事について、その2
パンチには種類があり、最初に教えてもらうパンチはジャブです。
ジャブとは前手から繰り出すパンチの事で、前手を構えた状態から、真っ直ぐの軌道で打っていくものになります。
ボクシングのパンチは、常に下半身の動きと連動させる事で力強いパワーを発揮する事が出来ます。
はじめに、前足の着地のタイミングが前手のパンチ(ジャブ)の当たるタイミングと同じになる様に打つ事から始めてみましょう。
厳密に言うと、(上級者は)足より拳は遅れてやって来ますので、全く同じを意識し過ぎる必要もありませんが、(初心者は)前足の着地とジャブの当たるタイミングを同じになる様に意識して練習を行う事で、前足を上手に使った他のパンチも打てる様にもなります。
なので、ジャブ練習は前後、又は左右に移動しながら行なう事を個人的にはオススメします。
前進する際の前足の着地は、ジャブなどの前手のパンチの当たるタイミングを意識し、前に行く際の後ろの足の着地は、パンチを打った後に素早く前手を引いてファイティングポーズに戻るタイミングとなる様に意識し、一歩前へ前進しながら練習してみましょう。
慣れるまでは、ゆっくり片手、片足ずつ動かしながら練習してみて下さい。
一歩前へ前進しながらジャブ練習を行う際も、手と足を連動させていくって事が大事って話です。
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この記事を書いた人
塚原健二
基本的にはジャブを主体にした足を使うボクシング指導が得意です。 ボクシングの楽しさを皆さまに伝えられる様なレッスンを心掛けてます。よろしくお願いします。
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