齊藤 曜
水泳のススメ
937こんばんは。
最近、人の勧めと、ある本を読んだ事で水泳をやりたくなり、フィットネスクラブに入会する事にしました。
水泳、いいですね。
その、最近読んだ運動の本では、ストレッチは良くない運動だとした上で、筋トレで柔軟性を上げるのが今のトレンドだと言っていました。
正直、常識がコロコロ変わる運動生理学界の中にあって、わりかし断定的にストレッチを否定する物言いに、ストレッチ信者だった自分はあまり良い気持ちはしなかったのですが、フィジカルトレーナーの方の勧めもあり、水泳を始める事にしました。
ちなみにその本は、何個か効果的だとされる筋トレのやり方を紹介してて、水泳は勧めてないのですが、水泳が、その筋トレ以上の効果があるものだと思える内容でした。フィジカルトレーナーの方も、そのように言っていました。
という訳で、日によって1時間くらいかけてストレッチをしてた自分は、やや釈然としない気持ちのまま、水泳を始める事にしました。
そして、全然違いました。笑
まだ1月程しか通ってないのですが、如実に変わっていく身体の柔軟性、および動きに、少しばかり感動している程です。
その本は、正直オススメできる内容ではないのですが、その本でおっしゃってる理論は素晴らしいように思いました。
という訳で、水泳のススメでした。
詳しい理論を説明できるほどの勉強は出来てないのですが、可動域いっぱいに泳いだり、歩いたりすると良いという事はわかりました。やる分にはそれで充分なので、説明できるほどの勉強は出来なそうですが。汗
良かったら、皆さんも試してみてください。
ちなみに、週一回は整体に行っていたのですが、身体が柔らかくなったので、回数をだいぶ減らせました。お金も、フィットネスクラブ分以上に浮いたので万々歳です。
まだまだ強くなれそうなのがとても嬉しい。
と、少年漫画みたいな事を、社会的にだいぶ追い込まれながらのたまう。
虫ケラみたいに潰されないよう、色々頑張らなければ。
頑張るぞ！
ファイアパンチ！
さようなら。
パーソナルトレーニング、承ってます。良かったらお声がけください。
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マンツーマンレッスンなので、より詳しく知りたい方にオススメです。時間をかけてじっくり教える事ができます。
また、動きを入れながらの打ち込みや、スパーリングをしながら技術を教えたり、テクニックからのフィジカルトレーニングなど、希望に合わせてメニューを作成する事が可能です。 日時は、ご相談ください。
丁寧に指導させていただきますので、是非一度お試しいただけたらと思います。 ご希望の方いらっしゃいましたら、お声がけください。
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この記事を書いた人
齊藤 曜
寝技、総合、フィジカルクラスを担当している齊藤と言います。 必殺技はギロチンです。 よろしくお願いします。
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