嵐士

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2023.05.31

ガパオライスで身体作り

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復帰に向けて身体作りがんばってますアラシです。

少しだけパンチ打てるようになりました！焦らず頑張ります、、

最近はガパオライス作ってます。

近所のスーパーにパプリカ売ってないので今回は色合いがあまり良くないです。照

低脂質で高タンパクなためダイエットにとてもいいですよ🐓

これ結構量多いんですけど、1回で食べるのではなくてタッパーに入れて冷凍します。

6食分？ぐらいになりました🙆‍♂️

休みの日に作って作りおきしておけば、忙しい時にかなり助かります！

ここに目玉焼きや温泉卵を乗せていただきます。

私は毎日同じもの食べれるタイプの人間なので毎日これでいけます。。。

ガパオライスおすすめです！

今週も頑張りましょ♪

ぱわっ

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