谷川健志

谷川健志

2023.05.25

結局何食べたらいいの？part1

view152

日常生活の中で絶対に耳にした事のある言葉で【ダイエット】がありますよね。運動をしている皆さんなら尚更耳にする機会が多いと思います。そのダイエットについて3週にわたりお話していきます。

そもそも【ダイエット】と聞くと食事を取らない又は極端に減らす人が多くいらっしゃると思いますが、それは絶対にNGです🙅‍♂️規則正しい食事をしないと体が飢餓状態になり、その状態で食事をすると余計な物まで吸収し余計に太りやすくなります。では規則正しい食事とは？

規則正しい食事で欠かせないのが【三大栄養素】のタンパク質について説明します。

タンパク質には【アミノ酸スコア】と言った基準の様な物があってこのアミノ酸スコアが100に近い程、良質とされています。ネットでアミノ酸スコアと検索すると一覧表が出てくるので参考にして、普段の生活で良質なタンパク質を摂取していきましょう！ちなみに鶏卵や牛乳、豚肉（ロース）などはアミノ酸スコア100です😆

その他にもダイエットの為の食事には大切な事が沢山あります。気になる方は是非、僕にご相談下さい👍

◆『ファイトフィット大門浜松町』10月24日(月)オープン！

浅草線・大江戸線「大門駅」から徒歩1分！

無料体験・WEB入会はこちら！

→https://tkdj.net/dojo/daimonhamamatuchou/

◆＼入会を検討している方へ朗報／

『同時入会割引』実施中！

→https://tkdj.net/system/?btn=topmain_01

◆『トイカツオンライン英会話』いつでもどこでも英語が習い放題！

→https://tkdj.net/news/archives/28096

◆各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら！

→https://tkdj.net/trial/

◆全国に51店舗！あなたの近所にトイカツ道場！

→https://tkdj.net/dojo/

【トイカツ道場⑦つのオススメ】

①『まるまる0円無料プラン』→入会金無料！月謝2ヶ月無料！

②『一週間無料退会保証』→入会日から一週間（7日間）以内は無料で退会が可能！

③『業界最安値』→月謝8,800円（税込）と格闘技業界最安値！

④『全店舗通い放題』→全51店舗が通い放題！

⑤『朝活朝格』→朝7時～夜23時まで年中無休！

⑥『格闘技の食べ放題』→「打撃、寝技、柔術、総合格闘技」などあらゆる格闘技が習い放題！

⑦『手ぶらで格闘技』→「ウェアタオルセット＋トイカツウォーター」が550円！

関連記事

この記事を書いた人

谷川健志

谷川健志

カテゴリー/タグ

インストラクター

週間ランキング

一部試合順修正ver 4/28(日)　トイカツ ファイト　VOL.16　タイムスケジュール　大会概要　...

view2.7k

5月時間割

view2.2k

4/28 トイカツ ファイト　vol.16 対戦カード発表

view1.4k

お問い合わせ

E-Mail：info@tkdj.net

カスタマーハラスメントについて

トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。