岩渕将大
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166今日はとても暑かったですね。
東京は30℃位あったのではないでしょうか。
本格的に夏の匂いがしてきました。
これからの時期は夏に向けてジムに入会する人も多いのではないでしょうか。
そんな頑張ってジムに入会した人に自分からのアドバイスを送りたいと思います。
週5回はジムに行きましょう。
ジャンクフードは食べない。
睡眠は最低8時間は取るようにしましょう。
ざっと書いてみましたがシンプルで大事な事なので是非出来る所から頑張ってみて下さい。
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この記事を書いた人
岩渕将大
格闘技歴は15年でキックボクシングを指導しています、初心者の方に合わせたクラスを作っていきたいと思っているのでよろしくお願いします！
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