朝活とは？
朝活とは、朝早く起きて、出勤前などの時間帯にさまざまな活動に取り組むことです。
※トイカツ道場では朝7:00〜営業しております。（一部店舗は除く7:10〜レッスン開始）
朝活メリット
・余裕ができる
朝活を始めると、早起きした分だけスケジュールにゆとりが生まれ、落ち着いて一日のスタートを切ることができます。
・生活リズムが整う
早起きをすると自然と夜は早い時間帯に眠くなりますので、夜更かしが減り、夜型の生活から朝型の生活へと変わっていきます。
朝、運動をすると頭と体が目覚め、心身ともにリフレッシュして、気持ち良く一日を過ごせるものです。
トイカツ道場で朝活しましょう！
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この記事を書いた人
菱沼郷
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