山井拓未

山井拓未

2023.02.10

腰痛対策

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デスクワークをしていると腰が悪くなる。
かく言う私もぎっくり腰をやったことがある。
その時は一歩歩くごとに激痛で、一週間まともに歩けなかった。
下半身にしびれや痛みが走ったこともある。
一度やってしまうと、またいつぶり返すかわからない。
腰痛の主な原因は姿勢である。

家でベッドに腰かけてパソコンやゲームをしていたのがいけなかった。
正しい姿勢で座ることで改善したいと思い、ゲーミングチェアを買うことにした。

F1レースの座席のような形をしていて、長時間座っていても楽である。

腰痛持ちの方はぜひ椅子を見直してみるのもよいと思う。

定期的に更新していきますので、また読んでいただけたら幸いです。

美味しいものを食べると、心も体も幸せになりますね。
しっかりトレーニングをして、美味しい食事を堪能しましょう!

2月も

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水曜  7時~ 9時 ファイトフィット秋葉原
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