デスクワークをしていると腰が悪くなる。
かく言う私もぎっくり腰をやったことがある。
その時は一歩歩くごとに激痛で、一週間まともに歩けなかった。
下半身にしびれや痛みが走ったこともある。
一度やってしまうと、またいつぶり返すかわからない。
腰痛の主な原因は姿勢である。
家でベッドに腰かけてパソコンやゲームをしていたのがいけなかった。
正しい姿勢で座ることで改善したいと思い、ゲーミングチェアを買うことにした。
F1レースの座席のような形をしていて、長時間座っていても楽である。
腰痛持ちの方はぜひ椅子を見直してみるのもよいと思う。
定期的に更新していきますので、また読んでいただけたら幸いです。
美味しいものを食べると、心も体も幸せになりますね。
しっかりトレーニングをして、美味しい食事を堪能しましょう！
2月も
火曜 7時～12時 ファイトフィット秋葉原駅前
水曜 7時～ 9時 ファイトフィット秋葉原
木曜 13時～17時 ファイティングラボ門前仲町
で指導となります。
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この記事を書いた人
山井拓未
ダイエット目的の方からアマチュア選手まで、会員様のレベルに合わせた内容で指導致します。一緒に楽しく汗をかきましょう！
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